Wil je meer balans, energie en tijd voor jezelf?

 

Je weet dat het belangrijk is om regelmatig en gezond te eten, genoeg te bewegen en ook voor ontspanning te zorgen. Het is ook niet dat je heel ongezond leeft maar wel anders dan wat je eigenlijk graag zou willen. Je bent toch sneller moe. Als je stress hebt, of iets zit even niet mee, dan merk je dat meteen aan je lichaam. Je hebt moeite om je af te sluiten voor alle prikkels en indrukken uit je omgeving en je bent een manier aan het zoeken om daarmee om te gaan.

 

Anderen zien jou als een goede moeder, een lieve partner, een fijne collega en een attente vriendin. Dat ben je ook, want je kunt heel goed rekening houden met de ander. Je weet precies wat de ander nodig heeft en van jou verwacht. Maar het is voor jou moeilijk om in te schatten wat jij nu eigenlijk zelf nodig hebt. Je vraagt je af hoe je hier een goede balans in kan krijgen.

 

Je wilt het graag goed doen, je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel, maakt lange dagen op je werk en op je vrije dag probeer je ook nog iets van het huishouden te doen. Dat momentje voor jezelf, dat komt dan gewoon niet. En daar loop je echt op leeg.

 

Je verlangt naar balans, meer rust en goed in je vel zitten. Zodat je op je vrije dag energie hebt om wat leuks te gaan doen en dat je weer van je gezin kunt genieten.

 

Je bent nu op het punt gekomen dat je voelt dat er iets moet gaan veranderen. Het is niet dat je heel ongelukkig bent, maar het is het allemaal net niet. Alles is op dit moment erg veel voor je en het voelt alsof je geleefd wordt. Je hoofd gaat altijd door en het is daardoor lastig om te ontspannen. Je merkt aan jezelf dat je regelmatig chagrijnig bent, snel geïrriteerd raakt en aan het snauwen bent naar anderen. 

 

Je weet dat je een veel leukere vrouw, vriendin en moeder bent als je lekker in je vel zit. Je gelooft wel dat je dit kan bereiken, alleen lukt het je op dit moment niet zelf. Je zou er wel wat hulp bij kunnen gebruiken.

Herken je jezelf in de volgende punten?

  • Je wist heel lang niet dat je hooggevoelig bent, maar je hebt je wel altijd anders gevoeld
  • Je hoofd gaat altijd door, het is voor jou lastig om te ontspannen
  • Je houdt heel veel rekening met een ander. Het resultaat hiervan is dat je jezelf bent kwijtgeraakt. Je vindt het moeilijk om in te schatten: hé wat heb ik nu zelf eigenlijk nodig?
  • Soms lukt het om wel voor jezelf te kiezen. Maar vervolgens ben je op de achtergrond aan het denken: is dit wel de juiste keuze? Doe ik hier wel goed aan? Je kan het niet van je afzetten.
  • Je eet even snel een boterham tussen de middag, terwijl je ook een soepje of een salade zou kunnen eten. Maar die tijd gun je jezelf niet. Het voelt als een soort van spijbelen, of je bent gewoon toch te druk en dan ga je door.
  • Je zou graag een vaste avond willen sporten, maar dat lukt niet. Elke keer moet je schuiven en zo blijf je bezig

Durf jij écht voor jezelf te kiezen?

Het hoeft niet, je kan ook gewoon verder gaan met je leven. Maar als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg… Dan zit je over 6 maanden nog steeds met het gevoel dat dit niet alles is wat het moet zijn. Dat 90% van je energie naar je werk en anderen gaat en er maar 10% overblijft voor jou. Dat kan toch niet de bedoeling zijn?

 

Ik geloof dat het voor iedereen belangrijk is om gezond te leven. Voor HSP’ers heeft het nog meer impact als je goed voor jezelf zorgt. Ik gun het je dat je in je kracht komt te staan en voor jezelf keuzes durft te maken.

 


Waarom kies je voor mij?

 

What you see is what you get. Ik ben oprecht, nuchter en praktisch. Als ik het kan, kan jij het ook! Je hoeft echt geen gekke dingen te doen zoals allerlei onmogelijke diëten, 5 keer per week naar de sportschool, of overal nee tegen te zeggen. Met kleine stapjes en je gezond verstand, kom je een heel eind.

Jouw ontwikkeling staat centraal. Ik geloof niet in one size fits all. We gaan samen op zoek wat bij jou past. Bij mij krijg je praktische en persoonlijke begeleiding waardoor je jezelf beter leert kennen.

Een gezonde leefstijl betekent voor mij: gezond eten, voldoende beweging en genoeg ontspanning. Dat hangt allemaal samen en versterkt elkaar. Genieten en doen wat jij leuk vindt, is het allerbelangrijkste!

Wie ben ik?

Ik ben Lysanne, moeder van Evy en getrouwd met Remco. In 2016 raakte ik burn-out. Ik had een goed betaalde baan, veel vriendinnen, een fijne plek om te wonen, genoeg spaargeld op de bank en ik was niet gelukkig. Daar zat ik dan. Thuis.

 

Ik was een kameleon geworden. Ik had mij aangepast aan mijn omgeving. Ik voelde namelijk precies aan wat anderen nodig hadden en wat er van mij verwacht werd. Wat ik zelf wilde, daar was ik niet mee bezig. Ik wilde alles graag goed doen. 

 

Ik was vergeten dat er aan mijn hoofd ook een lichaam vast zat. Een lichaam wat mij al een hele tijd probeerde te waarschuwen. Een lichaam wat allemaal signalen aan gaf, maar waar ik niet naar luisterde. Mijn lichaam vond ik vooral lastig, want daardoor kon ik niet doen wat ik wilde. Gewoon doorgaan. Nog een paracetamol zodat ik geen last had van mijn hoofdpijn en van de pijn in mijn nek en schouders.

 

Nadat ik een boek over hoogsensitiviteit las, regende het kwartjes. Dit boek was over mij geschreven. Ineens ging ik mezelf beter begrijpen.

 

Het is mijn missie om hoogsensitieve vrouwen te leren beter voor zichzelf te zorgen. Ik geloof dat het voor iedereen belangrijk is om gezond te leven en voor HSP’ers heeft het nog meer impact.

Ervaringen van anderen over coaching met mij:

"Het traject heeft mij meer bewustzijn op het gebied van voeding en beweging opgeleverd en hiermee een gezonde leefstijl. Ik zou het zeker aanbevelen, maar je moet het echt zelf willen. Het traject heb ik ervaren als gezellig, fijn en professioneel."

Simone

"Ik wilde meer controle over mijn doen en laten en de mogelijkheden in mijn leven. Het programma heeft mij zelfbewuster en liever voor mezelf en anderen gemaakt. Je bent duidelijk, eerlijk, nuchter, respectvol en zacht."

Maud

"Ik wilde mij beter in mijn lijf voelen en ik heb veel geleerd over mijn hoofd en lichaam. Het meest waardevol vond ik de lengte van het traject en dat we vooral de diepte in gingen. Het was fijn, gezellig en leerzaam om samen met jou te werken."

Anoniem

"Het programma heeft mij inzicht gegeven in mezelf en handvatten voor de toekomst. Dank je wel."

Anoniem

"De reden dat ik gestart ben is omdat ik gezonder wil zijn, lichter in gewicht,  en bewegen moet makkelijker gaan. Het heeft mij bewustwording opgeleverd in de keuzes die ik maak. Ik zou het programma zeker aanbevelen aan een ander, Het levert een positieve bijdrage aan een gezonder leven."

Margret

"Ik ben met het programma begonnen, vanwege de motivatie om een gezondere leefstijl te krijgen. Ik krijg goede ondersteuning en leuke tips. Ik zou het programma aanbevelen en zeggen dat het echt helpt."

Anoniem

"Het traject heeft mij op vele vlakken bewustwording opgeleverd. Ik had verwacht dat het vooral zou gaan over bewegen en afvallen, maar het gaat juist over keuzes maken voor de lange termijn."

Anoniem

"Je leert erg veel over jezelf en je gewoontes. Ik heb daardoor meer zelfkennis."

Anoniem

Wil je samen met mij aan de slag?

 

Volg mij op Social media