Individuele leefstijlcoaching

Voeding, beweging, ontspanning zijn allemaal heel belangrijk voor een gezonde leefstijl. We gaan samen jouw leefstijl in kaart brengen om te kijken waar jij tegenaan loopt. Daar maken we een plan voor, zodat je stap voor stap op een praktische manier je leefstijl blijvend gaat veranderen.

Wat doet een leefstijlcoach?

Als leefstijlcoach begeleid ik jou naar een gezonder en actiever leven. Ik ondersteun je om gezondere keuzes te maken in je dagelijkse leven. Leefstijlcoaching is gericht op jouw complete leefstijl. Naast voeding, beweging en ontspanning, komen ook slaap, stress en timemanagement aan de orde. Doordat al deze onderwerpen aan bod komen, wordt de kans op succes en een langdurige verandering vergroot.

Voordelen van individuele coaching

  • Je kunt afspreken wanneer het jou het beste uitkomt
  • Het traject is volledig op maat gemaakt voor jou
  • Er is geen doorverwijzing nodig

Werkwijze

In een telefonisch kennismakingsgesprek bespreken we waar je tegenaan loopt en vertel ik je welke mogelijkheden er zijn. Wanneer je kiest voor een leefstijlcoachtraject, maken we een afspraak voor een intakegesprek.

In een uitgebreid intakegesprek brengen we jouw leefstijl in kaart. We maken een plan voor de doelen waar jij aan wilt werken. De invulling van het traject wordt voor jou op maat gemaakt.  We hebben individuele gesprekken, maar daarnaast ontvang je ook opdrachten. Na de gesprekken ga je thuis aan de slag met de opdrachten. 

Tarieven

Intakegesprek of eenmalige coachsessie

Een intakegesprek of een eenmalige coachsessie van 60 minuten: €85,-

 

Leefstijlpakket basis

Een leefstijlpakket met een intakegesprek en 4 individuele gesprekken: €325,-

  • Een intakegesprek van 60 minuten om je leefstijl in kaart te brengen
  • Vier individuele gesprekken van 45 minuten
  • De mogelijkheid om tussendoor vragen te stellen via de mail
  • Diverse opdrachten tussen de individuele gesprekken, zodat je actief bezig blijft

 

Leefstijlpakket uitgebreid

Een leefstijlpakket met een intakegesprek en 6 individuele gesprekken: €450,-

  • Een intakegesprek van 60 minuten om je leefstijl in kaart te brengen
  • Zes individuele gesprekken van 45 minuten
  • De mogelijkheid om tussendoor vragen te stellen via de mail
  • Diverse opdrachten tussen de individuele gesprekken, zodat je actief bezig blijft

Locatie

Mijn werkgebied is in Oosthuizen, Purmerend en omgeving.

Hoe kan ik mij aanmelden?

Wil je nu echt de stap zetten om gezonder te gaan leven? Neem dan contact met mij op via het contactformulier.